Igår, 25/1 - 2011, gjorde jag mitt allra första Fysiotest! :) Det var en maskin där man fick stå typ som på en våg och hålla i två handtag rakt ut från kroppen med raka armar, framför sig hade man som en datorskärm där man kunde se när maskinen mätte ut kroppsvikt, kroppsfett, muskelmassa osv. Spännande! :)

Känner mig inte så nöjd med mitt test, men resultatet var ju ändå väntat eftersom jag vet att jag är överviktig och har mkt fett i kroppen osv. Blir ändå som en liten käftsmäll när man får det svart på vitt! Men samtidigt så motiverar det ju till att kämpa som tusan och se till att bränna fett nu då! ;) I augusti ska resultatet var så grymt mkt bättre!!


En sån här utskrift får man. :)


Här ser man vilken tjockis jag är.;) Way to much fat in this body! :/ Brr. Dock så sa tjejen som gjorde testen att även om det ser ut att vara ett högt värde på "Midja - höftkvot" så har jag inte för mkt farligt bukfett, vilket man kunde se i en ruta till höger. (Rutan högst upp till höger med en tvåfärgad "klump")


Och här ser vi det resultat som svider mest. Jag väger alltså (just då, det är lingonvecka så kanske var liiiiite i överkant då testen gjordes) 76,8 kg totalt och av dessa 76,8 kg så är 31kg fett!! USCH säger jag bara!


Muskelbalans i kroppen. Och faktiskt så hade jag ganska jämt med muskler i höger respektive vänster arm och ben. :) De är alltså nästan lika starka.

Sen finns det lite rutor ute till höger också som jag bara skriver upp resultatet på, och om jag minns rätt så jämförs detta med vad som är "normalt" för en person i min ålder med min längd, dvs 26år och 166cm. :)

Näringsutvärdering
Proteiner: Normal
Mineraler: Normal
Fett: Över

Viktkontroll
Vikt: Över
Skelettmuskelmassa: Normal
Fett: Över

Viktanalys
BMI: Över
Fettprocent: Extremt över
Midja-höftkvot: Extremt över

Kroppsbalans
Överkropp: Balanserat
Underkropp: Balanserat
Över-underkropp: Balanserat

Kroppsutveckling
Överkropp: Normal
Underkropp:Normal
Muskler: Svag (haha!)

Hälsodiagnos
Kroppsvätskor: Normal
Ödema: Normal
Livstil: Normal

Viktkontroll

Målvikt: 59,5 kg
Viktkontroll: - 17,3 kg
Fettkontroll: - 17,3 kg
Muskelkontroll: 0,0kg

Det sista är alltså vad maskinen uppskattar att jag borde väga med tanke på ålder och längd. :) Och det är väl faktiskt nåt sånt jag själv också varit inne på, 55 - 60kg känns som en bra vikt. Sen skulle jag visst kunna väga 70kg också om jag visste att det bara är muskler! ;)

Är ni nyfikna på att veta mer om testet så kika in på Fysiotest.

Har alltså minst 17,3kg fett som ska brännas bort! Burn baby burn!! ;)